오늘의 영단어 - hit : 때리다, 공격하다, 비난하다, 기록에 도달하다오늘의 영단어 - score big win : 대승하다나의 경험을 비추어 볼 때 다이어트는 결코 불가능하지 않다. 자신의 마음속에 정말 다이어트를 해야 한다는 의지만 있다면 어느 누구에게도 가능하다. -구태규 물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 배운 도둑질 같다 , 어떤 일을 버릇이 되어 자꾸 하게 된다는 말. 오늘의 영단어 - concerted : 화합된, 조화된, 일치된결혼의 쇠사슬은 대단히 무겁다. 때로는 남녀 두 사람뿐만이 아니라 아이들도 함께 운반해야 된다. -유태격언 당신이 가지고 있는 것은 무엇이든지 적게 소비하라. -새뮤엘 존슨 Every man to his taste. (기호는 사람마다 다르다. 各樣各色)오늘의 영단어 - secure my future : 나의 미래를 이루어나가다